3 dni

a może zamiast 36 tabletek clomidu dziabnąć 30 tab nolvy 20mg/1tab na odblokowanie. i było by to tak: NOLVA 1-7dnia 40mg, 8-14 po 20mg No i of corse HCG na jajka po 5000 IU co 5 dni razem 3 ampułki. Ale co sądzicie o silabolanie ??? Eto warte czy nie. Wydeje mi się ten cykl dobry duże dawki testosteronu zbuduje masę a najpierw silabolin a póżniej [...]

M FOR MIKE będe wdzięczny jak Ty mi zrobisz diete pisz co tylko uwazasz... ;))) na wakacje zrobie wszystko;) a fizycznosc to tak 1 rower 1 1,5 godzinki codziennie ! bieganie jak codziennie juz 1 godzinka 1 jakies cwiczenia moge tez robic i mam zamiar sie buzjnac na basen a i no i siłownia 4 dni w tygodniu

[...] tren. Powiem tak: przed treningiem lekko mi się ręce trzęsły ale teraz, po 2 godzinach od treningu - masakra...Cały czas mnie pali lekko w brzuchu, poce się bardziej niż normalnie, lekko zamula mnie...Dlatego przez 3-4 dni będę jechał na dawce 1 rano i 1 przed tren. Zdecydowanie mocniejszy niz TSE. Dodam iż wziąłem go na czczo(bo jestem na j/nj)

W jakie dni ta koszykowka i po ile czasu? Witaminy i mineraly uzupelniaja wlasnie braki owych witamin i mineralow w diecie. ZMA apteczne ma wspomagac regeneracje. Omega 3 to kwasy tluszczowe. zdr.

Myślę, że wszystko ok, tylko nie zapomnij o regeneracji :) bo widzę, że masz 3 siłowe + aeroby / 3x bieganie / 1 basen. Może warto sobie w ciągu tygodnia chociaż 1/2 dni dać wytchnąć bo się zajedziesz. No i ja nie jestem fanem klasycznego splitu, zastanawiałeś się może nad rozwiązaniem push/pull + nogi albo każda partia 2x w tygodniu? Ale to w [...]

kiepsko zaczołeś ten cykl dokupił bym testo propka i pojechał 6/7 tyg 100 mg co 2 dni po antku przeszedł na metke 3 tyg po 25 mg propka skończył 2 tyg po metce i zaczoł odblok wtedy od następnego dnia po ost propku clom 100 mg przed snem w pierwszym dniu potem 2-3 tyg po 50 mg

podac w ten sposob co napisalem? czyli rozdzielic na 3 porcje co 5 dni 5000/2500/2500?

Za duzo hcg jak ciagniesz dalej saa wbij 5000 iu podzielone na 2 lub 3 czesci co 2 dni i tak co 7-8 tyd wbij sobie te 5000

Dlaczego nie mozna bicków dwa razy na tydzień?Można,jak sie jest na bardzo zaawansowanym poziomie,z odpowiednią dietą,suplementami i odpowiednimi"witaminkami" Bicek regeneruje sie 2 dni?To jakaś uniwersalna zasada?Bo jeszcze o niej nie słyszałem. Jak wyobrażasz sobie trening pleców gdy dwa razy w tygodniu chcesz trenowac biceps?To mała [...]

[...] mala ilosc powt. i dodatkowy ciezar(pamietaj!nie robisz do upadku!) ...a cale przygotowania do swojego wyczynu...przechodza na treningi domowe(oczywiscie na poczatek w dni nietreningowe). im czesciej,tym lepiej zacznij spokojnie i powoli wprowadzaj coraz bardziej wyszukane metody oraz coraz wieksza ich objetosc. regeneracja? sam bedziesz [...]

[...] 19:00 Tunczyk w wodzie 100g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B:27,7g(21g zwierzęcego) W: 54g T: 3g 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10g B: 20 w:3,5 T:0,5 22:30(dni nietreningowe) 5g (4kaps.) Kreatyny Razem - podsumowanie - białko 204,6 g - tłuszcz 80,69 g - węglowodany 360,41g - kalorie 2699 kcal Udział procentowy - białko 2,84 [...]

no więc dzwoniłam do Poradni Terapii Uzależnień i facet powiedzial mi, nie był pewny na 100 % , ale tak mniej więcej, to rzeczywiście amfetamine jest trudno wykryć po jakimś czasie, tylko do paru dni, 2-3. A z marichuaną to powiedzial że do kilku tygodni nawet, ona jest dłużej wykrywalna

Tak to jest dieta na redukcję! Moje zapotrzeboiwanie to 2800cal - 300/400 deficytu. Dopracowywałem ją 12 dni, póki co spadek 3-4kg (waga poczatkowa 94). Zapraszam do mojego dizennika, tam wszystko jest i będzie powoli opisywane: http://www.sfd.pl/CooCaine_%2F_Redukcja_2008%2F25%2F09-t439529.html Pozdrawiam Zmieniony przez - CooCaine w dniu [...]

[...] w pracy około 10 - 11, 3 kanapki (głównie pasztet bądź ser + szynka + sałata), zawsze w pracy ktoś wyjmuje z pracy czekolady, toffi itp, i tak do obiadu, gdzie jem dania dnia szefa kuchni w firmie, są to głównie ogromny obiad składający się z 2 dań typu (zupa + drugie) przeważnie za względu na układy dostaje kawałek ciasta, w domu na kolacje, [...]

Dzięki za linki, artykuł Thiago już czytałem wcześniej, natomiast jeśli chodzi o trening domatora to przeczytałem art Gosteczka i już mi się wiele rzeczy rozjaśniło :) Jedynie mam wątpliwości odnośnie tego treningu ogólnorozwojowego. Mam ćwiczyć codziennie (7 dni w tygodniu) po 1h? Czy tak jak przy treningu dzielonym 3 razy w tygodniu?

jeśli masz tyle czasu to mozesz zastosować trening 3 razy w tygodniu FBW i np 1-2 dni w tygodniu aeroby niestety dieta to inny dział zajrzyj do działu odchudzanie tam znajdziesz odpowiednie info

Witam, znów pytanie, dieta stosowana od 3 tygodni, a waga skoczyła o około 0,5 kg i stoi w miejscu. Niby sylwetka idzie powoli do przodu, ale niepokoi mnie trochę ten zastój w wadze(Wcześniej bez diety też nie mogłem nic przytyć) I tu pytanie, podbijać kalorie ? Jeśli tak to do których posiłków czegoś dodać? Ilość tłuszczy mam już całkiem sporą [...]

Najlepszego! edit: i przy okazji spoznione dla wszystkich solenizantow dni poprzednich Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-07-26 10:17:19

no fakt tego nie wzielem pod uwage...to powiedzmy tunczyk bedzie w dni treningowe tylko a w 4ry inne cos innego...co bys proponowal ?

Crazy Thug - dobre :D bm_pl - jestem przyzwyczajony do takiego katowania - tak jak mówiłem, byłem kolarzem (podczas obozów - czyli 4-5 razy w roku przez tydzień/10 dni miałem 2-3 treningi dziennie, ale ok zacznę od mniejszej ilości treningów ;)